林志銓 2013/11/29 訓練日誌

林志銓彰化
ID 64509

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林志銓

11.1 km | 01:01:35 | 05:32/km

日期: 2013-11-29 19:17 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 44%

Pace: 05'34" / 05'42" / 05'20" / 05'33" / 05'26" / 05'37" / 05'42" / 05'21" / 05'29" / 05'28" / 05'32" / 06'41" /

11月累積里程 : 34.81 km

Android 上傳 | 11 years ago

吳進益, namaha33 和其他 1 人說推

留言

吳進益阿銓!速度漂亮喔!

2013-11-29 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'42"	00:11'16"
3	05'20"	00:16'36"
4	05'33"	00:22'09"
5	05'26"	00:27'35"
6	05'37"	00:33'12"
7	05'42"	00:38'54"
8	05'21"	00:44'15"
9	05'29"	00:49'44"
10	05'28"	00:55'12"
11	05'32"	01:00'44"
11.1	06'40"	01:01'35"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"