阿彬 2012/09/07 訓練日誌

阿彬桃園
ID 3865

234 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

阿彬

17.4 km | 01:27:52 | 05:03/km

日期: 2012-09-07 15:46 - 總爬升: 153 m - 地點: 楓樹村 - 卡路里: 876 Cal

Pace: 04'35" / 04'51" / 04'23" / 04'59" / 04'55" / 05'00" / 04'24" / 04'30" / 04'51" / 05'37" / 05'48" / 05'52" / 05'32" / 05'11" / 05'11" / 05'13" / 05'10" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'37"

(04'37")

04'33" (+00'11")

1011 / 1011

04'51"

(09'28")

04'51" (+00'29")

999 / 2010

04'25"

(13'53")

04'23" (+00'01")

1007 / 3017

04'57"

(18'50")

04'58" (+00'36")

995 / 4013

04'59"

(23'49")

04'55" (+00'33")

1011 / 5024

展開計圈分析

桃園

阿彬

中央警大進楓樹村入口

留言

桃園

阿彬

林道小徑

留言

桃園

阿彬

樸實的生活

留言

桃園

阿彬

該爬坡了

留言

桃園

阿彬

端景

留言

楓樹村以前叫做楓樹坑，位在林口台地的東南山麓，是龜山鄉五大坑之一。人口分布於南崁溪北岸支流（楓樹坑溪）溪谷中，海拔 160-220 公尺之間，為散村聚落。先前的楓樹坑谷中種了成片楓樹，入秋即轉紅，所以取名叫楓樹村。

9月累積里程 : 301.01 km

XT 上傳 | 12 years ago

曾少均, 吳金財和其他 52 人說推

留言

觀看另 10 則留言

陳阿誠跑那麼快、那麼遠，還能拍出那麼好的照片，真是厲害啊

2012-09-09 17:15 ·

阿彬不是我拍的有在玩單車也可以參考eric的文照片文筆都滿讚的http://bike.ericchen.info/20101109B.htm

2012-09-09 20:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'51"	00:09'26"
3	04'23"	00:13'49"
4	04'59"	00:18'48"
5	04'55"	00:23'43"
6	05'00"	00:28'43"
7	04'24"	00:33'07"
8	04'30"	00:37'37"
9	04'51"	00:42'28"
10	05'37"	00:48'05"
11	05'48"	00:53'53"
12	05'52"	00:59'45"
13	05'32"	01:05'17"
14	05'11"	01:10'28"
15	05'11"	01:15'39"
16	05'13"	01:20'52"
17	05'10"	01:26'02"
17.4	04'52"	01:27'52"