6.5 km | 05:52:16 | 54:01/km日期: 2017-07-07 07:52 - 總爬升: 575 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 53'22" / 43'14" / 55'55" / 88'06" / 45'02" / 40'19" / 49'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 53'40" (+13'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 43'14" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 55'54" (+15'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:28'05" (+47'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 45'02" (+04'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 40'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 49'51" (+09'32") | 521 / 6521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
175.86 km THE NORTH FACE ultra cardiac 累積 :
118.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 53'22" | 00:53'22" |
2 | 43'14" | 01:36'36" |
3 | 55'55" | 02:32'31" |
4 | 88'06" | 04:00'37" |
5 | 45'02" | 04:45'39" |
6 | 40'19" | 05:25'58" |
6.5 | 49'52" | 05:51'58" |