莊忠諺 2017/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

莊忠諺彰化
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5.2 km | 01:10:41 | 13:38/km

日期: 2017-07-13 18:20 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 14'25" / 13'29" / 14'39" / 11'57" / 13'31" / 15'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 63.09 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

totti 亮哲和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'25"	00:14'25"
2	13'29"	00:27'54"
3	14'39"	00:42'33"
4	11'57"	00:54'30"
5	13'31"	01:08'01"
5.2	14'41"	01:10'43"

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