熊公主的異跑世界 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

熊公主的異跑世界高雄
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熊公主的異跑世界

23.0 km | 02:57:42 | 07:43/km

日期: 2013-11-24 07:07 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 1159 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 08'31" / 06'24" / 06'25" / 07'30" / 07'05" / 06'32" / 07'00" / 08'06" / 08'03" / 08'55" / 07'36" / 07'28" / 07'57" / 09'43" / 07'56" / 08'04" / 08'40" / 08'01" / 08'46" / 10'08" / 11'42" / 00'00" /

高雄

熊公主的異跑世界

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基本訓練

第一次跑這麼遠＞\＜開薰

11月累積里程 : 25.04 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

阿民, andy 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	06'24"	00:14'55"
3	06'25"	00:21'20"
4	07'30"	00:28'50"
5	07'05"	00:35'55"
6	06'32"	00:42'27"
7	07'00"	00:49'27"
8	08'06"	00:57'33"
9	08'03"	01:05'36"
10	08'55"	01:14'31"
11	07'36"	01:22'07"
12	07'28"	01:29'35"
13	07'57"	01:37'32"
14	09'43"	01:47'15"
15	07'56"	01:55'11"
16	08'04"	02:03'15"
17	08'40"	02:11'55"
18	08'01"	02:19'56"
19	08'46"	02:28'42"
20	10'08"	02:38'50"
21	11'42"	02:50'32"
21.9	14'15"	03:03'28"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km