林哲正 2012/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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12.4 km | 01:18:26 | 06:18/km

日期: 2012-01-14 14:54 - 總爬升: 170 m - 地點: 沙鹿中山路至漢翔cck廠(翔園訓練中心)來回跑 - 天氣: 陰天有霧 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 05'07" / 06'00" / 05'57" / 06'45" / 06'58" / 06'47" / 07'30" / 06'14" / 06'20" / 05'59" / 06'06" / 06'12" / 05'44" /

1月累積里程 : 89.82 km

M1 上傳 | 12 years ago

SKY PERNG 和 yamato 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	06'00"	00:11'07"
3	05'57"	00:17'04"
4	06'45"	00:23'49"
5	06'58"	00:30'47"
6	06'47"	00:37'34"
7	07'30"	00:45'04"
8	06'14"	00:51'18"
9	06'20"	00:57'38"
10	05'59"	01:03'37"
11	06'06"	01:09'43"
12	06'12"	01:15'55"
12.4	05'44"	01:18'26"

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成績 : 01:07:05

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