馬銘鴻 2017/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

馬銘鴻新北市
ID 307751

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5.4 km | 00:55:14 | 10:17/km

日期: 2017-05-20 22:48 - 總爬升: 1499 m - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 02'47" / 07'43" / 07'50" / 09'34" / 15'21" / 18'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'56" (+00'13")

1000 / 1000

2

07'43"

(15'39")

07'43"

1000 / 2000

3

07'49"

(23'29")

07'49" (+00'06")

1000 / 3000

4

09'33"

(33'02")

09'33" (+01'50")

1000 / 4000

5

15'21"

(48'24")

15'21" (+07'38")

1000 / 5000

6

06'49"

(55'14")

18'34" (+10'51")

367 / 5367

5月累積里程 : 5.37 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'47"	00:02'47"
2	07'43"	00:10'30"
3	07'50"	00:18'20"
4	09'34"	00:27'54"
5	15'21"	00:43'15"
5.4	18'34"	00:50'05"

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