10.8 km | 01:00:31 | 05:37/km日期: 2017-06-27 18:36 - 平均心率: 166 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 10388 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'53" / 05'42" / 05'47" / 05'43" / 05'16" / 05'06" / 05'43" / 05'36" / 05'37" / 05'43" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'39") | 1004 / 1004 | 175 / 97 |
| 2 | | 05'40" (+00'28") | 1005 / 2009 | 175 / 100 |
| 3 | | 05'44" (+00'32") | 1006 / 3015 | 172 / 101 |
| 4 | | 05'40" (+00'28") | 1007 / 4022 | 170 / 103 |
| 5 | | 05'15" (+00'03") | 1009 / 5032 | 174 / 108 |
| 6 | | 05'12" | 1006 / 6038 | 167 / 114 |
| 7 | | 05'39" (+00'27") | 1006 / 7045 | 174 / 101 |
| 8 | | 05'35" (+00'23") | 1004 / 8050 | 171 / 104 |
| 9 | | 05'33" (+00'21") | 1009 / 9060 | 167 / 107 |
| 10 | | 05'37" (+00'25") | 1004 / 10064 | 169 / 104 |
| 11 | | 05'30" (+00'18") | 774 / 10838 | 168 / 107 |
跟老涂(天兵聖文邀約自強跑光復，哈！)
遇到蕭大哥，跟阿傑、海放...好熱，汗都用噴的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 111.77 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'42" | 00:11'35" |
| 3 | 05'47" | 00:17'22" |
| 4 | 05'43" | 00:23'05" |
| 5 | 05'16" | 00:28'21" |
| 6 | 05'06" | 00:33'27" |
| 7 | 05'43" | 00:39'10" |
| 8 | 05'36" | 00:44'46" |
| 9 | 05'37" | 00:50'23" |
| 10 | 05'43" | 00:56'06" |
| 10.8 | 05'42" | 01:00'31" |
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