簡志忠 Anson 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

簡志忠 Anson 新北市
ID 53253

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簡志忠 Anson

24.2 km | 02:30:28 | 06:13/km

日期: 2013-11-23 15:11 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 1610 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57%

Pace: 06'00" / 05'52" / 05'52" / 05'51" / 06'00" / 05'50" / 05'57" / 06'28" / 05'47" / 06'12" / 05'55" / 05'53" / 06'03" / 05'47" / 06'06" / 06'10" / 06'32" / 06'14" / 06'29" / 06'40" / 07'18" / 07'19" / 07'09" / 06'45" / 01'48" /

11月累積里程 : 65.47 km

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簡志忠 Anson, 昱正和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'52"	00:11'52"
3	05'52"	00:17'44"
4	05'51"	00:23'35"
5	06'00"	00:29'35"
6	05'50"	00:35'25"
7	05'57"	00:41'22"
8	06'28"	00:47'50"
9	05'47"	00:53'37"
10	06'12"	00:59'49"
11	05'55"	01:05'44"
12	05'53"	01:11'37"
13	06'03"	01:17'40"
14	05'47"	01:23'27"
15	06'06"	01:29'33"
16	06'10"	01:35'43"
17	06'32"	01:42'15"
18	06'14"	01:48'29"
19	06'29"	01:54'58"
20	06'40"	02:01'38"
21	07'18"	02:08'56"
22	07'19"	02:16'15"
23	07'09"	02:23'24"
24	06'45"	02:30'09"
24.2	01'48"	02:30'28"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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