林月珍 2017/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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5.7 km | 00:33:54 | 06:00/km

日期: 2017-06-21 07:19 - 地點: 校外一大圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 5962 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'00" / 05'58" / 06'04" / 06'03" / 05'57" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'03" (+00'07")

1004 / 1004

173 / 94

2

05'58"

(12'03")

05'56"

1004 / 2009

176 / 95

3

06'03"

(18'06")

06'02" (+00'06")

1001 / 3010

175 / 94

4

06'04"

(24'10")

06'02" (+00'06")

1004 / 4014

175 / 94

5

06'00"

(30'10")

05'58" (+00'02")

1004 / 5019

177 / 94

6

03'44"

(33'54")

05'47"

645 / 5664

176 / 97

6月累積里程 : 145.53 km

NIKE streak lt2 累積 : 1287.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

徐榮廷, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'58"	00:11'58"
3	06'04"	00:18'02"
4	06'03"	00:24'05"
5	05'57"	00:30'02"
5.6	05'47"	00:33'46"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"