葉文凱 2017/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

葉文凱高雄
ID 295327

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17.1 km | 01:27:25 | 05:05/km

日期: 2017-06-23 05:55 - 卡路里: 1173 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'27" / 05'14" / 05'05" / 05'11" / 05'06" / 05'02" / 05'07" / 04'58" / 04'59" / 05'14" / 05'07" / 04'58" / 05'14" / 04'50" / 05'03" / 05'21" / 04'49" / 04'40" /

高雄

葉文凱

·

基本訓練

6月累積里程 : 209.67 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

潘桎微, 陳全成和其他 30 人說推

·

Ming Yeh 早安，運動愉快。跑很大

2017-06-23 08:16 ·

1 個人推

瑤瑤早安啊！

2017-06-23 09:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'14"	00:10'41"
3	05'05"	00:15'46"
4	05'11"	00:20'57"
5	05'06"	00:26'03"
6	05'02"	00:31'05"
7	05'07"	00:36'12"
8	04'58"	00:41'10"
9	04'59"	00:46'09"
10	05'14"	00:51'23"
11	05'07"	00:56'30"
12	04'58"	01:01'28"
13	05'14"	01:06'42"
14	04'50"	01:11'32"
15	05'03"	01:16'35"
16	05'21"	01:21'56"
17	04'49"	01:26'45"
17.2	04'35"	01:27'27"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km