7.0 km | 00:44:47 | 06:23/km日期: 2017-06-23 19:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'56" / 06'17" / 06'11" / 05'56" / 06'10" / 06'28" / 06'47" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+01'01") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
41.53 km NIKE REAX RUN 9 累積 :
776.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'17" | 00:13'13" |
3 | 06'11" | 00:19'24" |
4 | 05'56" | 00:25'20" |
5 | 06'10" | 00:31'30" |
6 | 06'28" | 00:37'58" |
7 | 06'47" | 00:44'45" |
7.0 | 06'37" | 00:44'47" |