李建邦 2017/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

李建邦雲林
ID 72652

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5.1 km | 00:29:39 | 05:48/km

日期: 2017-06-22 18:52 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'41" / 05'36" / 06'00" / 05'55" / 05'48" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'59"

(08'59")

05'35"

1609 / 1609

2

09'32"

(18'31")

05'55" (+00'20")

1609 / 3218

3

09'25"

(27'57")

05'51" (+00'16")

1609 / 4828

4

01'42"

(29'39")

06'13" (+00'38")

274 / 5102

6月累積里程 : 124.80 km

TCX 上傳 | 7 years ago

WENG CHIEH, 張志瑜和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'36"	00:11'17"
3	06'00"	00:17'17"
4	05'55"	00:23'12"
5	05'48"	00:29'00"
5.1	06'29"	00:29'40"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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