林月珍 2017/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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6.1 km | 00:36:32 | 06:01/km

日期: 2017-06-20 07:17 - 地點: 球場小圈 - 天氣: 大逆風 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 6430 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'51" / 05'45" / 06'07" / 06'12" / 06'11" / 05'54" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'51" (+00'08")

1006 / 1006

175 / 97

2

05'45"

(11'39")

05'43"

1003 / 2010

176 / 98

3

06'07"

(17'46")

06'06" (+00'23")

1001 / 3012

175 / 93

4

06'15"

(24'01")

06'12" (+00'29")

1005 / 4017

175 / 91

5

06'11"

(30'12")

06'09" (+00'26")

1005 / 5023

175 / 92

展開計圈分析

6月累積里程 : 145.53 km

NIKE streak lt2 累積 : 1287.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

徐榮廷, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'45"	00:11'36"
3	06'07"	00:17'43"
4	06'12"	00:23'55"
5	06'11"	00:30'06"
6	05'54"	00:36'00"
6.1	06'11"	00:36'26"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17