李聖德[翰陽路跑] 2017/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
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李聖德[翰陽路跑]

9.0 km | 00:54:14 | 06:00/km

日期: 2017-06-22 18:10 - 總爬升: 149 m - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'41" / 05'49" / 06'06" / 05'55" / 05'55" / 06'08" / 06'08" / 06'10" / 06'20" / 01'20" /

基本訓練.沒下雨就熱到不要不要的

6月累積里程 : 79.87 km

TCX 上傳 | 7 years ago

LIN l WEN, 江慶信（翰陽路跑）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'49"	00:11'30"
3	06'06"	00:17'36"
4	05'55"	00:23'31"
5	05'55"	00:29'26"
6	06'08"	00:35'34"
7	06'08"	00:41'42"
8	06'10"	00:47'52"
9	06'20"	00:54'12"
9.0	01'19"	00:54'14"

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