莊克臣 2017/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

莊克臣台中
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10.8 km | 06:20:29 | 35:13/km

日期: 2017-06-11 11:45 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

53'23"

(53'23")

1.12 (-2.22)

998 / 998

2

17'59"

(01:11'22")

3.35

1002 / 2000

3

14'07"

(01:25'29")

2.96 (-0.38)

697 / 2697

台中

莊克臣

超級美的登山口

Mico 說推

·

Mico 美呆了...根本像一幅畫呢~~

2017-06-21 08:56 ·

台中

莊克臣

Mico 說推

·

台中

莊克臣

Mico 說推

·

台中

莊克臣

讓人望而生畏的黑森林

Mico 說推

·

早上一點起床兩點369山莊出發五點登雪山主峰,六點開始下山回到369吃麵一小時，再背起背包回到登山口,完成這兩天一夜雪山東峰主峰行程!
感覺這行程比登玉山稍微硬一點,但風景也是美到讓人感動😁

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

芳萍, 老飛和其他 56 人說推

·

觀看另 7 則留言

品衡(慢慢蛇) 莊兄，運動愉快

2017-06-12 14:55 ·

1 個人推

李成國克臣兄下午好，運動愉快！

2017-06-12 16:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	54'56"	00:54'56"
2	16'26"	01:11'22"
2.7	20'27"	01:25'29"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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