黃俊強 2013/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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3.3 km | 00:20:34 | 06:13/km

日期: 2013-11-11 21:47 - 地點: 世運主場館 - 天氣: OK - 卡路里: 143 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'28" / 06'04" / 06'03" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'27" (+00'24")

1001 / 1001

2

06'07"

(12'35")

06'03"

1010 / 2012

3

06'04"

(18'39")

06'03"

1001 / 3013

11/11(一) 【Bug週一世運夜貓團】

大圈1圈休息

11月累積里程 : 408.79 km

MIZUNO WAVE AERO 9 累積 : 1861.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

Peter Lee, 賴契宏和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'04"	00:12'32"
3	06'03"	00:18'35"
3.3	06'26"	00:20'34"

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