葉文凱 2017/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

葉文凱高雄
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21.1 km | 01:48:21 | 05:08/km

日期: 2017-06-05 04:17 - 卡路里: 1321 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'30" / 05'12" / 05'19" / 05'20" / 05'21" / 05'21" / 05'11" / 04'53" / 05'14" / 05'01" / 04'52" / 05'20" / 04'54" / 04'53" / 05'04" / 05'24" / 04'48" / 05'10" / 05'08" / 05'11" / 04'53" / 05'14" /

高雄

葉文凱

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高雄

葉文凱

·

基本訓練
早安～園內的香蕉樹及絲瓜被雨洗滌後
ㄧ片綠油油的，綠意盎然，讓大地變美。我喜歡清淨空氣、涼涼的微風跑起來舒服又不累。

6月累積里程 : 209.67 km

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CHI, 里妃莎和其他 36 人說推

·

Ming Yeh 早安，半馬愉快。

2017-06-05 07:51 ·

1 個人推

葉文凱早安

2017-06-05 08:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'12"	00:10'42"
3	05'19"	00:16'01"
4	05'20"	00:21'21"
5	05'21"	00:26'42"
6	05'21"	00:32'03"
7	05'11"	00:37'14"
8	04'53"	00:42'07"
9	05'14"	00:47'21"
10	05'01"	00:52'22"
11	04'52"	00:57'14"
12	05'20"	01:02'34"
13	04'54"	01:07'28"
14	04'53"	01:12'21"
15	05'04"	01:17'25"
16	05'24"	01:22'49"
17	04'48"	01:27'37"
18	05'10"	01:32'47"
19	05'08"	01:37'55"
20	05'11"	01:43'06"
21	04'53"	01:47'59"
21.1	05'16"	01:48'21"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"