5.1 km | 00:33:56 | 06:40/km日期: 2013-11-13 18:48 - 地點: 麗山國中操場 - 天氣: 風不小 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 07'37" / 06'08" / 06'27" / 06'47" / 06'29" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'44") | 507 / 507 |
| 2 | | 07'25" (+01'24") | 502 / 1009 |
| 3 | | 06'01" | 508 / 1518 |
| 4 | | 06'16" (+00'15") | 507 / 2026 |
| 5 | | 06'16" (+00'15") | 499 / 2526 |
| 6 | | 06'36" (+00'35") | 517 / 3043 |
| 7 | | 06'50" (+00'49") | 495 / 3538 |
| 8 | | 06'49" (+00'48") | 512 / 4051 |
| 9 | | 06'44" (+00'43") | 502 / 4553 |
| 10 | | 06'06" (+00'05") | 510 / 5063 |
| 11 | | 05'43" | 14 / 5078 |
11月累積里程 : 326.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 06'08" | 00:13'45" |
| 3 | 06'27" | 00:20'12" |
| 4 | 06'47" | 00:26'59" |
| 5 | 06'29" | 00:33'28" |
| 5.1 | 05'58" | 00:33'56" |
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