6.0 km | 00:33:47 | 05:37/km日期: 2013-11-14 17:06 - 地點: 雲科 - 天氣: 還好 - 平均心率: 145 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 06'11" / 05'29" / 05'14" / 05'06" / 04'59" / 06'18" / 38'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'36") | 401 / 401 |
| 2 | | 06'06" (+01'11") | 401 / 802 |
| 3 | | 05'36" (+00'41") | 404 / 1207 |
| 4 | | 05'29" (+00'34") | 400 / 1607 |
| 5 | | 05'20" (+00'25") | 405 / 2012 |
| 6 | | 05'16" (+00'21") | 400 / 2413 |
| 7 | | 05'09" (+00'14") | 397 / 2810 |
| 8 | | 05'13" (+00'18") | 417 / 3228 |
| 9 | | 05'07" (+00'12") | 396 / 3625 |
| 10 | | 05'02" (+00'07") | 396 / 4021 |
| 11 | | 04'55" | 409 / 4430 |
| 12 | | 04'55" | 406 / 4837 |
| 13 | | 05'16" (+00'21") | 395 / 5232 |
| 14 | | 06'30" (+01'35") | 407 / 5639 |
| 15 | | 06'50" (+01'55") | 411 / 6051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.41 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
1556.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'29" | 00:11'40" |
| 3 | 05'14" | 00:16'54" |
| 4 | 05'06" | 00:22'00" |
| 5 | 04'59" | 00:26'59" |
| 6 | 06'18" | 00:33'17" |
| 6.0 | 38'27" | 00:33'47" |
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