4.4 km | 00:59:58 | 13:38/km日期: 2017-06-04 10:34 - 總爬升: 294 m - 地點: Arch Shilong - 平均心率: 132 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 13'40" / 15'31" / 28'32" / 09'40" / 16'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'21" (+02'16") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 13'05" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 12'03" | 1177 / 4395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
46.71 km 
Brooks cascadia 累積 :
607.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'40" | 00:13'40" |
| 2 | 15'31" | 00:29'11" |
| 3 | 28'32" | 00:57'43" |
| 4 | 09'40" | 01:07'23" |
| 4.4 | 16'20" | 01:13'51" |
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