黃志弘 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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15.3 km | 01:14:57 | 04:53/km

日期: 2013-11-12 17:32 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 59%

Pace: 05'19" / 05'09" / 05'15" / 05'13" / 05'10" / 05'02" / 04'55" / 04'55" / 04'39" / 04'34" / 04'51" / 04'48" / 04'37" / 04'37" / 04'28" / 04'18" /

11月累積里程 : 416.83 km

Android 上傳 | 11 years ago

吳建淮, piyulee 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'09"	00:10'28"
3	05'15"	00:15'43"
4	05'13"	00:20'56"
5	05'10"	00:26'06"
6	05'02"	00:31'08"
7	04'55"	00:36'03"
8	04'55"	00:40'58"
9	04'39"	00:45'37"
10	04'34"	00:50'11"
11	04'51"	00:55'02"
12	04'48"	00:59'50"
13	04'37"	01:04'27"
14	04'37"	01:09'04"
15	04'28"	01:13'32"
15.3	04'18"	01:14'57"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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