薇薇 2013/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

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6.8 km | 00:43:11 | 06:20/km

日期: 2013-11-11 20:27 - 地點: 交大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 06'27" / 06'18" / 06'11" / 06'36" / 06'09" / 06'31" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'26" (+00'17")

1007 / 1007

2

06'18"

(12'47")

06'16" (+00'07")

1003 / 2010

3

06'13"

(19'00")

06'10" (+00'01")

1006 / 3016

4

06'38"

(25'38")

06'35" (+00'26")

1006 / 4022

5

06'09"

(31'47")

06'09"

998 / 5021

6

06'37"

(38'24")

06'33" (+00'24")

1009 / 6030

順三圈

恢復跑

11月累積里程 : 200.84 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 963.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

榮宏, 丫寬和其他 85 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'18"	00:12'45"
3	06'11"	00:18'56"
4	06'36"	00:25'32"
5	06'09"	00:31'41"
6	06'31"	00:38'12"
6.8	06'07"	00:43'11"

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