林達霖 2013/11/12 訓練日誌

林達霖高雄
ID 28271

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林達霖

10.6 km | 00:59:42 | 05:37/km

日期: 2013-11-12 05:09 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 05'41" / 05'48" / 05'39" / 05'37" / 05'40" / 05'33" / 05'49" / 05'30" / 05'36" / 05'42" / 04'44" /

基本訓練

晨跑

11月累積里程 : 246.79 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 2318.6 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

曾少均, 劉士毅和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'48"	00:11'29"
3	05'39"	00:17'08"
4	05'37"	00:22'45"
5	05'40"	00:28'25"
6	05'33"	00:33'58"
7	05'49"	00:39'47"
8	05'30"	00:45'17"
9	05'36"	00:50'53"
10	05'42"	00:56'35"
10.6	04'51"	00:59'30"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"