王牌俊 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

王牌俊台南
ID 3854

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15.0 km | 01:44:01 | 06:55/km

日期: 2016-12-08 18:09 - 地點: 安平 - 卡路里: 1220 Cal

Pace: 07'08" / 07'14" / 06'50" / 07'29" / 06'56" / 06'35" / 04'33" / 07'28" / 06'48" / 06'33" / 07'42" / 06'58" / 07'07" / 07'02" / 06'51" / 130'33" /

12月累積里程 : 182.22 km

XT 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'14"	00:14'22"
3	06'50"	00:21'12"
4	07'29"	00:28'41"
5	06'56"	00:35'37"
6	06'35"	00:42'12"
7	04'33"	00:46'45"
8	07'28"	00:54'13"
9	06'48"	01:01'01"
10	06'33"	01:07'34"
11	07'42"	01:15'16"
12	06'58"	01:22'14"
13	07'07"	01:29'21"
14	07'02"	01:36'23"
15	06'51"	01:43'14"
15.0	130'33"	01:44'01"

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