cannondale 2017/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

cannondale 台中
ID 275416

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1.2 km | 00:07:04 | 06:05/km

日期: 2017-05-23 19:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 77 Cal - 總步數: 1135 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'17" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'17"

1003 / 1003

158 / 99

2

00'50"

(07'09")

05'15"

158 / 1161

157 / 121

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 133.59 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
1.2	04'56"	00:07'04"

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