🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

14.2 km | 01:23:34 | 05:53/km

日期: 2017-05-22 18:47 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1029 Cal - 總步數: 14113 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 05'33" / 05'51" / 06'06" / 05'57" / 05'46" / 05'54" / 06'00" / 06'04" / 05'51" / 05'44" / 05'52" / 05'52" / 05'52" / 05'33" / 09'10" /

賽後恢復跑！還是跑這速度比較舒適又愉快！大家晚安喔！

5月累積里程 : 306.02 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

揪ㄞ水, sunway 和其他 118 人說推

·

觀看另 14 則留言

老闆娘志豪午安

請支持第四屆南投馬在中興。
感謝你……

2017-05-24 14:06 ·

1 個人推

江明修葉兄
晚安愉快

2017-05-25 19:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'51"	00:11'24"
3	06'06"	00:17'30"
4	05'57"	00:23'27"
5	05'46"	00:29'13"
6	05'54"	00:35'07"
7	06'00"	00:41'07"
8	06'04"	00:47'11"
9	05'51"	00:53'02"
10	05'44"	00:58'46"
11	05'52"	01:04'38"
12	05'52"	01:10'30"
13	05'52"	01:16'22"
14	05'33"	01:21'55"
14.2	09'20"	01:23'34"

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