劉欣皓 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

劉欣皓苗栗
ID 26837

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8.3 km | 00:59:29 | 07:10/km

日期: 2013-11-22 19:19 - 地點: 竹香南/北路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 07'04" / 06'39" / 07'17" / 07'11" / 07'08" / 07'27" / 07'25" / 07'29" / 07'34" /

基本訓練

11月累積里程 : 21.48 km

NIKE FREE 3.0 累積 : 981.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

clarrk, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'39"	00:13'43"
3	07'17"	00:21'00"
4	07'11"	00:28'11"
5	07'08"	00:35'19"
6	07'27"	00:42'46"
7	07'25"	00:50'11"
8	07'29"	00:57'40"
8.3	07'33"	00:59'49"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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