ric 2017/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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6.4 km | 00:43:26 | 06:44/km

日期: 2017-05-18 06:56 - 天氣: 23C - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 05'57" / 06'26" / 07'41" / 06'20" / 06'46" / 06'50" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

06'26"

(12'22")

06'26" (+00'30")

1000 / 2000

3

07'40"

(20'03")

07'40" (+01'44")

1000 / 3000

4

06'20"

(26'24")

06'20" (+00'24")

1000 / 4000

5

06'45"

(33'09")

06'45" (+00'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 145.03 km

ASICS LYTERACER 累積 : 1451.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

NamLi, Sundae 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'26"	00:12'23"
3	07'41"	00:20'04"
4	06'20"	00:26'24"
5	06'46"	00:33'10"
6	06'50"	00:40'00"
6.4	11'32"	00:45'04"

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