Hugo 2017/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo 基隆
ID 2424

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7.2 km | 00:54:24 | 07:36/km

日期: 2017-05-15 07:52 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 24°C

Pace: 08'16" / 11'12" / 06'48" / 07'04" / 05'44" / 05'40" / 08'08" / 09'49" /

剛跑感覺肚子餓,身體好像還沒甦醒,走走跑跑2K後再山神廟遇到吉隆,小聊一下狀況才好轉,回程就順很多了~

5月累積里程 : 309.14 km

Barefoot 累積 : 30673.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

~阿木~, 楊耀仲和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	11'12"	00:19'28"
3	06'48"	00:26'16"
4	07'04"	00:33'20"
5	05'44"	00:39'04"
6	05'40"	00:44'44"
7	08'08"	00:52'52"
7.2	09'46"	00:54'24"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km