鍾政凱 2017/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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5.8 km | 00:26:48 | 04:36/km

日期: 2017-05-16 05:28 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 04'32" / 04'38" / 04'41" / 04'32" / 04'32" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'31" (+00'06")

1000 / 1000

2

04'38"

(09'09")

04'38" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'06"

(13'16")

04'46" (+00'21")

861 / 2861

4

04'26"

(17'43")

04'26" (+00'01")

1000 / 3861

5

04'25"

(22'08")

04'25"

1000 / 4861

6

04'40"

(26'48")

04'54" (+00'29")

952 / 5813

御飯團*2，天氣悶熱

5月累積里程 : 300.54 km

Mizuno Wave Spacer Dyna 綠黑累積 : 1127.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃世賢, 菜虫和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'38"	00:09'10"
3	04'41"	00:13'51"
4	04'32"	00:18'23"
5	04'32"	00:22'55"
5.8	04'47"	00:26'49"

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