10.1 km | 01:05:42 | 06:29/km日期: 2017-05-15 21:09 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'08" / 06'22" / 06'23" / 06'14" / 06'34" / 07'41" / 06'21" / 06'33" / 06'37" / 06'37" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+00'39") | 110 / 10110 |
小雨的天氣，在沒有光害的田中間跑，回程遇到5隻很兇的狗，幸好氣勢跟暴力發威，徒手嚇退狗群，不知大家都怎麼避免被狗咬呢？！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
156.39 km 
adidas adizero Boston 6 累積 :
1046.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'22" | 00:12'30" |
| 3 | 06'23" | 00:18'53" |
| 4 | 06'14" | 00:25'07" |
| 5 | 06'34" | 00:31'41" |
| 6 | 07'41" | 00:39'22" |
| 7 | 06'21" | 00:45'43" |
| 8 | 06'33" | 00:52'16" |
| 9 | 06'37" | 00:58'53" |
| 10 | 06'37" | 01:05'30" |
| 10.1 | 06'39" | 01:06'14" |
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