四元 2013/11/13 訓練日誌

四元新竹
ID 6764

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四元

11.3 km | 00:59:08 | 05:13/km

日期: 2013-11-13 19:37 - 地點: 教育大學 - 天氣: 變涼了 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'17" / 05'11" / 05'42" / 05'17" / 05'17" / 05'03" / 05'06" / 04'39" / 05'03" / 04'59" / 05'20" / 06'46" /

下班後的快樂時光^^

11月累積里程 : 88.12 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 : 1653.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

廖紋樑, 王家康和其他 49 人說推

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Miffy Happy Happy Happy time...

2013-11-14 00:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'11"	00:10'28"
3	05'42"	00:16'10"
4	05'17"	00:21'27"
5	05'17"	00:26'44"
6	05'03"	00:31'47"
7	05'06"	00:36'53"
8	04'39"	00:41'32"
9	05'03"	00:46'35"
10	04'59"	00:51'34"
11	05'20"	00:56'54"
11.3	06'46"	00:59'08"

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成績 : 03:46:01

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