2017.5.22 山貓政大團練

距離太平山路跑後休息了兩個禮拜的時間
除了上週在貓空稍微小跑了一趟之外
幾乎全部都處於休息的狀態
其實也一直想要找機會再跑跑
順便觀察一下身體恢復的狀況
今天趁著山貓團週一固定吃甜甜圈的日子
就來上一趟也讓自己可以稍微活動活動
從寶橋到政大操場這四公里的距離
不跑強度，就依身體最舒服的狀態下去跑
讓身體熱開來要求自己盡量維持住跑姿
到了政大操場之後就調整為尋找跑感模式
在跑動的每一圈試著讓呼吸跟腳步可以配合
慢慢的好像也找回了一點感覺
一天進步一點點我想很快就可以回到過去
除了跑步之外今天也首度嘗試了32Gi系列產品
32Gi蛋白能量飲在該品牌的定位為恢復系列
內含豐富的BCAA還有碳水化合物及蛋白質配方
適合在運動後或長距離耐力運動時飲用
受傷之後就一直在搜尋恢復系列的產品
其實很早之前Wen-Yen Yu​文彥教練就已經給我相關的概念
但是當時覺得自己的恢復速度算快所以也沒特別在意
現在運動的強度單憑身體恢復機制好像已經不夠應付了
至於有沒有效果就等我再多試幾次後再跟大家分享
我想除了落實跑前暖身跑後伸展的基本功外
如果有任何其他外在幫助恢復的方法我應該都樂於嘗試
比方最近添購的VURUS 的恢復褲就是另一樣工具
希望藉由這些投資讓自己可以跑得更安心，加油啦

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