張芳平 2017/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

張芳平苗栗
ID 203741

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6.0 km | 00:54:45 | 09:06/km

日期: 2017-05-15 19:58 - 地點: 四方牧場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 08'09" / 08'47" / 08'03" / 08'45" / 07'45" / 1105'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'06" (+00'17")

989 / 989

2

08'47"

(16'49")

08'46" (+00'57")

1000 / 1990

3

08'10"

(24'59")

08'02" (+00'13")

1014 / 3004

4

08'37"

(33'36")

08'40" (+00'51")

992 / 3997

5

07'53"

(41'29")

07'49"

1007 / 5004

6

13'16"

(54'45")

13'09" (+05'20")

1007 / 6012

快走5k+1k緩和，明天就知道腳是否ok

5月累積里程 : 275.99 km

媽媽牌型號累積 : 5618.8 km

Android - Sony E2363 上傳 | 7 years ago

Tommy Hsieh, 林宗興和其他 10 人說推

·

廖泳興沒下雨嗎？真的有認真

2017-05-15 22:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	08'47"	00:16'56"
3	08'03"	00:24'59"
4	08'45"	00:33'44"
5	07'45"	00:41'29"
6.0	13'05"	00:54'45"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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