陳軟魚 2017/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳軟魚台中
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00:14:00

日期: 2017-05-16 12:26 - 卡路里: 85 Cal

4分鐘8個動作Tabata組合

捲腹+側捲腹+10P啞鈴（二頭+三頭+臥推）*1組
10P啞鈴（捲腹+側捲腹+二頭+三頭+臥推）*2組
撐床伏地挺身*20下
撐床練背*1分鐘

膝蓋去撞到椅子角…………休腿2天

Android 手動上傳 | 7 years ago

廖啟志, Ritachen 和其他 17 人說推

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"