7.2 km | 00:47:44 | 06:35/km日期: 2017-05-13 18:35 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'23" / 06'20" / 06'22" / 06'29" / 06'24" / 08'39" / 07'03" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'41") | 249 / 7249 |
跑吧~無形中就會充滿活力~
身體越累，就是越要動ㄘ動ㄘ的
跑穩腳步，就會跑的越順
#BrooksHyperion #懷挺ing
#繼續努力適應鞋鞋ing
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 107.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'20" | 00:12'43" |
| 3 | 06'22" | 00:19'05" |
| 4 | 06'29" | 00:25'34" |
| 5 | 06'24" | 00:31'58" |
| 6 | 08'39" | 00:40'37" |
| 7 | 07'03" | 00:47'40" |
| 7.2 | 07'01" | 00:49'25" |
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