徐細娟 2017/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

徐細娟嘉義
ID 271678

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.2 km | 05:32:29 | 19:18/km

日期: 2017-05-19 08:48 - 總爬升: 816 m - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 18'10" / 14'11" / 13'23" / 19'08" / 15'34" / 22'41" / 29'30" / 44'08" / 20'40" / 12'15" / 15'05" / 20'42" / 15'40" / 12'12" / 15'51" / 19'59" / 11'03" / 55'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'36"

(18'36")

17'45" (+06'31")

1046 / 1046

2

14'17"

(32'53")

14'21" (+03'07")

994 / 2041

3

13'19"

(46'12")

12'54" (+01'40")

1031 / 3073

4

19'54"

(01:06'06")

19'57" (+08'43")

996 / 4070

5

16'19"

(01:22'25")

16'02" (+04'48")

1016 / 5086

展開計圈分析

嘉義

徐細娟

·

5月累積里程 : 54.71 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 7 years ago

Pei Ru Wu, Kobashi Kenta 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'10"	00:18'10"
2	14'11"	00:32'21"
3	13'23"	00:45'44"
4	19'08"	01:04'52"
5	15'34"	01:20'26"
6	22'41"	01:43'07"
7	29'30"	02:12'37"
8	44'08"	02:56'45"
9	20'40"	03:17'25"
10	12'15"	03:29'40"
11	15'05"	03:44'45"
12	20'42"	04:05'27"
13	15'40"	04:21'07"
14	12'12"	04:33'19"
15	15'51"	04:49'10"
16	19'59"	05:09'09"
17	11'03"	05:20'12"
17.2	55'50"	05:32'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km