山不耐熱 2017/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

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11.2 km | 01:04:08 | 05:44/km

日期: 2017-05-10 20:32 - 地點: 823 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 06'03" / 05'40" / 05'46" / 05'45" / 05'34" / 05'43" / 05'54" / 05'40" / 05'54" / 05'50" / 06'06" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'35")

05'36" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'15")

05'40" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'40"

(22'55")

05'40" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'27"

(28'22")

05'27"

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

·

週一夜練
很熱

5月累積里程 : 230.17 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 691.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

kaikai, 陳立仁和其他 19 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-05-11 07:52 ·

2 個人推

金發黃團練快樂

2017-05-11 08:54 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'40"	00:11'43"
3	05'46"	00:17'29"
4	05'45"	00:23'14"
5	05'34"	00:28'48"
6	05'43"	00:34'31"
7	05'54"	00:40'25"
8	05'40"	00:46'05"
9	05'54"	00:51'59"
10	05'50"	00:57'49"
11	06'06"	01:03'55"
11.2	05'44"	01:04'50"

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