10.4 km | 01:00:01 | 05:46/km日期: 2017-05-08 23:36 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 130 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'26" / 06'11" / 05'37" / 05'55" / 05'42" / 05'34" / 05'40" / 05'34" / 05'38" / 05'28" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'22") | 393 / 10393 |
68.9kg+肥胖+吃飽飽最是辛苦!
星光月光扮我行!志平杯3趟
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
545.38 km 
Brooks Ghost 9 累積 :
1369.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'11" | 00:12'37" |
| 3 | 05'37" | 00:18'14" |
| 4 | 05'55" | 00:24'09" |
| 5 | 05'42" | 00:29'51" |
| 6 | 05'34" | 00:35'25" |
| 7 | 05'40" | 00:41'05" |
| 8 | 05'34" | 00:46'39" |
| 9 | 05'38" | 00:52'17" |
| 10 | 05'28" | 00:57'45" |
| 10.4 | 05'48" | 01:00'02" |
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