5.0 km | 00:38:30 | 07:42/km日期: 2017-05-06 06:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 07'16" / 07'25" / 07'33" / 08'26" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+01'01") | 999 / 4999 |
小週末夜的放肆....
邪惡的鹹酥雞+美味的紅酒.....
就這樣........又睡..過..頭..啦...=@"@=
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
107.92 km 
Mizuno Wave Rider 19(藍色) 累積 :
778.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'25" | 00:14'41" |
| 3 | 07'33" | 00:22'14" |
| 4 | 08'26" | 00:30'40" |
| 5.0 | 08'11" | 00:38'51" |
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