Taco Chang 2017/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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5.4 km | 00:48:46 | 08:58/km

日期: 2017-05-05 17:56 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 08'44" / 08'15" / 15'54" / 08'26" / 07'33" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'43" (+01'11")

1000 / 1000

2

08'15"

(16'59")

08'15" (+00'43")

1000 / 2000

3

12'52"

(29'52")

12'52" (+05'20")

1000 / 3000

4

08'25"

(38'17")

08'25" (+00'53")

1000 / 4000

5

07'32"

(45'50")

07'32"

1000 / 5000

6

02'55"

(48'46")

06'49"

429 / 5429

東山-二輪車隊

5月累積里程 : 100.60 km

Saucony Ride 8 累積 : 825.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

洪顥哲, Liu Nan 和其他 6 人說推

·

Water man 這條好，沒惡犬

2017-05-05 23:14 ·

Taco Chang 有犬不惡，哈

2017-05-06 23:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	08'15"	00:16'59"
3	15'54"	00:32'53"
4	08'26"	00:41'19"
5	07'33"	00:48'52"
5.4	06'49"	00:51'48"

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