jaychan 2017/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

jaychan 新北市
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0.1 km | 00:00:15 | 02:34/km

日期: 2017-05-03 20:29 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲 - 平均心率: 148 - 卡路里: 6 Cal - 平均步頻: 214 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 02'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 77.92 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1288.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, QInggeng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	02'34"	00:00'15"

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成績 : 01:07:05

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