林瑞益 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞益台北市
ID 194080

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5.0 km | 00:30:04 | 05:59/km

日期: 2017-05-04 19:15 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 05'27" / 05'33" / 06'28" / 06'25" / 06'08" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

05'32"

(11'00")

05'32" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'27"

(17'27")

06'27" (+01'00")

1000 / 3000

4

06'25"

(23'52")

06'25" (+00'58")

1000 / 4000

5

06'07"

(30'00")

06'07" (+00'40")

1000 / 5000

6

00'04"

(30'04")

05'27"

12 / 5012

5月累積里程 : 364.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬松華, 寶哥和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'33"	00:11'00"
3	06'28"	00:17'28"
4	06'25"	00:23'53"
5	06'08"	00:30'01"
5.0	05'10"	00:30'05"

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