林家治 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

林家治新竹
ID 296137

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11.0 km | 00:54:47 | 04:58/km

『奔騰南湖~飛躍100』南湖國小創校百周年校慶馬拉松

官方成績
日期	2017-05-06
成績	00:54:47
總名次	3 / 299
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

日期: 2017-05-06 06:28 - 總爬升: 217 m - 地點: 南湖國中 - 卡路里: 495 Cal

新竹

林家治

·

前半低速高扭力輸出後半場高速低扭力輸出要先學會變速XD

賽前宣言: 就跑囉O

賽後評分: 前半場山坡路陡峭是項挑戰
給 4 星

5月累積里程 : 113.19 km

Brooks 2號大明累積 : 2208.6 km

Locomo 上傳 | 7 years ago

潘竫薇, Chih Chung Ko 和其他 28 人說推

·

觀看另 4 則留言

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-05-07 13:59 ·

1 個人推

林金樹恭喜順利高速完賽！

2017-05-07 22:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'17"	00:09'01"
3	04'18"	00:13'19"
4	06'13"	00:19'32"
5	06'28"	00:26'00"
6	05'40"	00:31'40"
7	03'47"	00:35'27"
8	04'08"	00:39'35"
9	04'52"	00:44'27"
10	04'55"	00:49'22"
11	04'58"	00:54'20"
11.1	05'09"	00:54'52"

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