楊綉勤 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊綉勤台中
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3.1 km | 00:21:30 | 06:52/km

日期: 2017-05-04 07:09 - 天氣: 🌞 - 卡路里: 149 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 07'10" / 06'55" / 06'37" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'09" (+00'32")

1001 / 1001

2

06'49"

(13'59")

06'51" (+00'14")

993 / 1994

3

06'43"

(20'42")

06'37"

1014 / 3009

4

00'48"

(21'30")

06'38" (+00'01")

120 / 3129

暖身ing

5月累積里程 : 73.18 km

母子鱷魚Y拖第一代白色 N30 累積 : 1101.5 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

於菌頡, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'55"	00:14'05"
3	06'37"	00:20'42"
3.1	06'09"	00:21'30"

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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