Dino Lee 2017/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 新北市
ID 136280

109 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.2 km | 00:54:24 | 04:52/km

日期: 2017-05-05 04:59 - 地點: 河濱 - 天氣: 悶悶不熱 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 04'59" / 05'00" / 04'54" / 04'47" / 04'43" / 04'45" / 04'59" / 04'49" / 04'45" / 04'52" / 04'55" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'55" (+00'21")

987 / 987

2

05'07"

(09'59")

05'01" (+00'27")

1016 / 2004

3

04'49"

(14'48")

04'51" (+00'17")

992 / 2996

4

04'52"

(19'40")

04'48" (+00'14")

1012 / 4008

5

04'43"

(24'23")

04'43" (+00'09")

996 / 5005

展開計圈分析

新北市

Dino Lee

·

太平山前緩跑維持跑感，好累，屎定了。早安，晨跑~

5月累積里程 : 173.86 km

mizuno rider19 累積 : 1853.1 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

喉吼吼, Buking Chiu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'00"	00:09'59"
3	04'54"	00:14'53"
4	04'47"	00:19'40"
5	04'43"	00:24'23"
6	04'45"	00:29'08"
7	04'59"	00:34'07"
8	04'49"	00:38'56"
9	04'45"	00:43'41"
10	04'52"	00:48'33"
11	04'55"	00:53'28"
11.2	06'13"	00:54'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km