troway 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

troway 基隆
ID 289585

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3.4 km | 00:24:41 | 07:10/km

日期: 2017-04-30 07:26 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 07'16" / 05'53" / 06'44" / 10'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'13" (+01'12")

1005 / 1005

2

07'30"

(14'46")

06'01"

1246 / 2251

3

06'55"

(21'41")

06'55" (+00'54")

999 / 3250

4

03'00"

(24'41")

06'54" (+00'53")

434 / 3685

4月累積里程 : 20.35 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	05'53"	00:13'09"
3	06'44"	00:19'53"
3.4	10'54"	00:24'41"

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