烏啦啦 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

烏啦啦台南
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:23:22 | 06:47/km | 第1半馬

國際獅子會300-D1區總監盃公益路跑

官方成績
日期	2017-04-23
成績	02:23:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'54")

00:29'54" (+01'56")

00:58'26" (+02'25")

10 km

(00:58'26")

00:28'32" (+00'34")

15 km

(01:26'29")

00:28'03" (+00'05")

00:56'01"

20 km

(01:54'27")

00:27'58"

Finish

(02:23:22)

日期: 2017-04-23 06:00 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'29" (+04'31")

992 / 992

2

06'07"

(12'34")

06'01" (+04'03")

1015 / 2008

3

05'47"

(18'21")

05'45" (+03'47")

1004 / 3013

4

05'49"

(24'10")

05'47" (+03'49")

1003 / 4016

5

05'44"

(29'54")

05'45" (+03'47")

994 / 5011

展開計圈分析

台南

烏啦啦

·

賽後評分: 無
給 3 星

4月累積里程 : 164.27 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 7 years ago

俊和（跑後山）, 陳曉慧和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

Mickey 恭喜完賽^-^

2017-04-24 09:32 ·

司秋珍（蘭潭跑跑部）恭喜歐

2017-04-25 15:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'02"	00:12'34"
3	05'47"	00:18'21"
4	05'49"	00:24'10"
5	05'44"	00:29'54"
6	05'43"	00:35'37"
7	05'40"	00:41'17"
8	05'42"	00:46'59"
9	05'44"	00:52'43"
10	05'43"	00:58'26"
11	05'48"	01:04'14"
12	05'41"	01:09'55"
13	05'37"	01:15'32"
14	05'29"	01:21'01"
15	05'28"	01:26'29"
16	05'36"	01:32'05"
17	05'31"	01:37'36"
18	05'42"	01:43'18"
19	05'37"	01:48'55"
20	05'32"	01:54'27"
21	07'56"	02:02'23"
22	15'19"	02:17'42"
23	02'01"	02:19'43"
23.2	18'15"	02:23'22"

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