北田幫志雄 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

北田幫志雄台中
ID 280362

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北田幫志雄

5.0 km | 00:31:06 | 06:12/km

日期: 2017-04-15 20:05 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 05'24" / 05'28" / 06'07" / 09'06" / 04'58" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'27"

(10'51")

05'27" (+00'29")

1000 / 2000

3

06'06"

(16'58")

06'06" (+01'08")

1000 / 3000

4

09'06"

(26'04")

09'06" (+04'08")

1000 / 4000

5

04'58"

(31'02")

04'58"

1000 / 5000

6

00'03"

(31'06")

04'42"

13 / 5013

4月累積里程 : 93.97 km

TCX 上傳 | 7 years ago

偉, 於菌頡和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'28"	00:10'52"
3	06'07"	00:16'59"
4	09'06"	00:26'05"
5	04'58"	00:31'03"
5.0	03'44"	00:31'06"

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